Mes ateliers
Je dépose ici les ateliers que j'anime toujours en lien à une problématique que vous rencontrez dans le but de vous aider à vous en libérer.
Atelier ancrage/alignement
Cet atelier est uniquement sur inscription
Qu'est-ce que l'ancrage et quoi sert-il ?
L'ancrage est LA clé de votre bien-être, de votre réussite tant personnelle que professionnelle.
C'est aussi retrouver son énergie, son équilibre émotionnel. Cette pratique lorsqu'elle se fait quotidiennement permet de rester centré par rapport aux émotions fortes ou au stress. Il favorise la concentration, la circulation de l'énergie dans le corps. Il aide à vivre le moment présent.
Un manque d'ancrage se manifeste par une fatigue, une irritabilité, des crises d'angoisses. Une difficulté à gérer ses émotions ou à rester concentré.
Lors de cet atelier, je vous guiderai dans une pratique que vous pourrez adopter quotidiennement pour en voir tous les bienfaits. Je vous promets un beau changement dans votre mieux-être.
Le cercle de paroles
Chaque cercle débute par un tour de météo intérieure, une méditation guidée au son de mon (ou mes) bols chantants ou un exercice de respiration, suivi d'échanges sur la thématique du jour. Des moments créatifs peuvent être proposés pour permettre l'expression de chacun/e. Respect, bienveillance et confidentialité sont au cœur des échanges, favorisant une parole sincère.
Les cercles sont des moments privilégiés pour revenir à soi, se déposer, célébrer les saisons de la vie et partager ensemble. Chacune s'exprime à tour de rôle, favorisant l'égalité dans la prise de parole.
Atelier Chak'rire
Venez vivre un moment de joie avec le yoga du rire animé par Noëlle BELLANGER professeure de yoga du rire (Bulle de Koa), suivi d’une relaxation guidée et sonore où je vous emmènerai explorer vos centres d’énergies appelés CHAKRAS pour les nettoyer, les réharmoniser et ainsi retrouver un meilleur équilibre physique, mental et psychique.
N'hésitez pas à prendre joyeusement votre place en fonction des dates des prochains ateliers et de vos disponibilités.
Les dates sont annoncées sur les réseaux, suivez nous ;-)
Méditation - relaxation guidée et sonore pour s'apaiser et se réaligner
C'est ici que commence votre aventure méditative ! Apprenez à vous intérioriser, à vous déposer dans un espace de détente, de lâcher-prise. L'atelier méditation est destiné aux personnes ayant besoin de se poser, de relâcher la pression, le stress, d'arrêter le temps pour prendre "LE TEMPS" d'être dans le moment présent. Mais aussi aux personnes qui pratiquent la méditation.
Vous apprendrez à retourner dans cet état afin de pouvoir pratiquer à votre guise et à votre rythme.