Mes ateliers

Je dépose ici les ateliers que j'anime toujours en lien à une problématique que vous rencontrez dans le but de vous aider à vous en libérer.

Atelier ancrage/alignement

Dans cet atelier je vous guiderais pour venir explorer l'ancrage énergétique. Pourquoi être bien ancré est important ? A quoi sert l'ancrage ? Bien des questions que nous aborderons lors de cet atelier. Vous expérimenterez et ressentirez les prémices de cette pratique qui, réalisée quotidiennement vous apportera des bienfaits dont la liste ci-dessous qui est non exhaustive :

• Réduction du stress,
• Meilleure gestion des émotions,
• Renforcement de la confiance en soi,
• Amélioration de la prise de décision,
• Meilleur sommeil,
• Moins de pensées négatives, de rumination mentale,
• Se sentir "à sa place"
• ........

Cet atelier est uniquement sur inscription

Le cercle de paroles 

Chaque cercle débute par un tour de météo intérieure, une méditation guidée au son de mon (ou mes) bols chantants ou un exercice de respiration, suivi d'échanges sur la thématique du jour. Des moments créatifs peuvent être proposés pour permettre l'expression de chacun/e. Respect, bienveillance et confidentialité sont au cœur des échanges, favorisant une parole sincère.

Les cercles sont des moments privilégiés pour revenir à soi, se déposer, célébrer les saisons de la vie et partager ensemble. Chacune s'exprime à tour de rôle, favorisant l'égalité dans la prise de parole.

Méditation - relaxation

C'est ici que commence votre aventure méditative ! Apprenez à vous intérioriser, à vous déposer dans un espace de détente, de lâcher-prise. L'atelier méditation est destiné aux personnes ayant besoin de se poser, de relâcher la pression, le stress, d'arrêter le temps pour prendre "LE TEMPS" d'être dans le moment présent. Mais aussi aux personnes qui pratiquent la méditation.

Vous apprendrez à retourner dans cet état afin de pouvoir pratiquer à votre guise et à votre rythme.